И ФИТНЕСА

8 (929) 579 96 20

 

                м.Киевская , Кутузовский проспект 9к1

Сервис звонка с сайта RedConnect
Главная \ Fitness \ Пилатес

Пилатес

пилатес 3

 

Известный спортсмен и тренер Джозеф Пилатес еще в XX веке изобрел уникальную гимнастику, особенностью которой является то, что она учит глубокой концентрации и владению своим телом.
Центральную роль в своей системе Пилатес отводил прессу и считал, что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина — это каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Считается, что пилатес — это гимнастика, способствующая правильной осанке и все, кто начинает заниматься пилатесом автоматически и в жизни сохраняют правильное положение спины.
Результаты регулярной тренировки по системе Пилатес:
- Оздоровление позвоночника
- Развитие дыхательной системы
- Поддержание оптимальных условий для работы сердца
- Противодействие стрессу
- Поддержание репродуктивных органов
- Оптимизация движений
- Фундамент хорошей фигуры
- Борьба с лишним весом
- Укрепление мышц
- Развитие равновесия
- Улучшение телосложения (мышцы приобретают более удлиненную форму)
- Улучшение гибкости и подвижности в суставах
Регулярно занимаясь пилатесом, вы можете не бояться потерять форму, пропустив неделю-другую тренировок, потому что каждое упражнение вызывает к действию большое количество мышц, укрепляя в первую очередь «глубокие» мышцы, а тело долго помнит тренировку этих мышц.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК